Prestige Atlantique.

PRENDRE SOIN DE SON CORPS ET DE SON ESPRIT GRÂCE À LA CURE THERMALE DE THALASSOTHÉRAPIE.

La mer n’a jamais autant fait pour vous.

Ressourcement et thalassothérapie au cœur de la côte de Granit Rose.

De Perros-Guirec à la baie de Lannion en passant par les Sept-Îles, les paysages sauvages se succèdent le long de la côte de Granit rose (Côtes-d’Armor). Avec ses plages de sable blanc ou rose, ses stations balnéaires, ses rochers aux formes fantastiques, son sentier des douaniers, ses phares, ses ports et ses îles, ce coin de Bretagne offre au visiteur de quoi faire le plein d’iode et de nature.
Partez à la découverte d’un site naturel préservé, avec des paysages superbes et insolites. Ici, la côte est parsemée de rochers de granit rose aux formes étranges découpées par le vent et les vagues depuis des millénaires. Un peu plus loin dans les terres, on découvre une autre Bretagne, plus rurale, plus secrète, plus mystérieuse qui invite à des spectacles riches en authenticité.

Rompre avec un quotidien trépidant, suspendre le cours du temps, se ressourcer pour accéder à un univers de plénitude, affiner et raffermir votre silhouette, telle est l’ambition de cette cure thermale de thalassothérapie. Un rendez-vous avec la vitalité !

La thalassothérapie (du grec thalassa thérapeia : cure de mer) peut se définir comme étant l’utilisation combinée, dans un but préventif ou curatif, des vertus du milieu marin.
Marche dans l’océan, bain thérapeutique d’eau de mer à 30 degrés, marches méditatives, circuit aquatique en Pleine Conscience, yoga doux sur la plage au lever du soleil.

Le Centre de Thalassothérapie « Le Forum » à Trégastel est un Complexe Aquatique unique dans un site exceptionnel, situé sur la plage du Coz-Pors face aux chaos granitiques de l’Ile Ronde. Venez profiter de la beauté du site et de la vue imprenable sur la mer, avec la promesse de vivre de réels moments de détente et de bien-être.
Jonglez avec les divers offres :

Je bouge
Découvrez la salle de cardio-fitness face à la mer, équipée d’appareils adaptés à tous,
pour vous permettre de profiter, de bouger et de prendre du plaisir en faisant du sport.

Je bulle
Evadez-vous dans notre espace bien-être, avec saunas, hammams, tépidarium, jacuzzi, et
une salle de repos avec tisanerie. C’est le bien-être assuré pour une totale relaxation.

Je nage
Profitez chaque jour des bienfaits de l’eau de mer à 30°, avec notre parcours thalasso-tonique : banquette et jets massants, rivière à contre-courant, bain chaud….

Nagez ou se relaxer : à vous de choisir !

Les bienfaits d’une thalassothérapie
*La thalassothérapie permet de prendre soin de son corps et de son esprit dans un environnement propice à la détente.
* La température de l’eau, le mouvement des vagues, les algues, ou la brise de la côte ont une énorme influence sur le corps, puisqu’elles ont des propriétés antibiotiques, antioxydantes ou antivirales.
*Les oligo-éléments et les sels minéraux de l’eau de mer revitalisent le corps et éliminent ses toxines.
*L’air marin, riche en ions négatifs et en oligo-éléments, participe au bien-être des personnes ayant des problèmes respiratoires, circulatoire ou de stress.
* Meilleur hydratation de la peau, aident à réduire des problèmes comme le psoriasis ou la dermatite, et améliorent son aspect. En plus, la mer aide à la tonification de la peau et augmente son élasticité, au même temps qu’elle favorise la redistribution de la graisse corporelle, en réduisant ainsi la cellulite, affinant la silhouette et raffermissant, en gagnant une peau douce, lisse et tonifiée.

Venez revivre à Trégastel !

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L’ART DE VOYAGER LÉGER

Devenir Maître en backpack, voyager léger en mode tout terrain et casser le mythe « c’est impossible pour moi ».

« Se dépouiller pour ne garder au beau milieu de soi qu’une furieuse envie d’espace, de vrais désirs, de souvenirs à venir, de luminosité et de bras ouverts. »

Vêtements, affaires de toilette, livres, appareils électriques, chaussures : faire sa valise avant de partir en voyage est souvent un véritable casse-tête.

Voyager léger, c’est alléger ses besoins, une véritable discipline transformatrice pour s’alléger et vous donner des ailes dans tous les sens du terme. Ensuite au retour l’aventure transformationnelle se poursuit. Désencombrer sa valise pour désencombrer sa vie.

« Pour voyager heureux, voyager léger » St Exupery

L’âme nomade et l’esprit aventure, sillonnant la planète Terre depuis plus de 35 ans, Catherine Agostini est guide, experte « voyages transformationnels » et elle ne voyage qu’avec un sac cabine.

Que vous partiez 3 jours, 3 mois ou pour un tour du monde elle vous accompagne selon vos besoins dans « l’art de voyager léger ».

Quelques exemples

*ENLEVEZ-VOUS CETTE ÉPINE DU PIED :
Les chaussures sont souvent au cœur du problème, vos pieds survivront si vous n’avez pas vos bottes de pluie, vos sandales de plages, vos chaussures de randonnée et vos espadrilles de ville. Faites les bons choix.

*ALLÉGEZ VOS BESOINS :
Voyagez comme si vous partiez 3 ou 4 jours selon votre itinéraire.

*SOYEZ CRÉATIFS

Le Mix & Match : l’ultime Sauveur pour voyager léger.
Coordonnez et agencez vos couleurs afin de permettre la création de divers tenues.
Un grand foulard pourrait également se travestir en paréo, par exemple.

 

 

Inde mystique, au cœur du sacré

Décrire un voyage en Inde, ce n’est qu’effleurer la réalité.

L’Inde, c’est de l’éblouissement à chaque coin de rue. Quelle grâce au cœur des sihlouettes et des saris, et que dire de la générosité de chaque sourire ! Terre de légendes, terre sacrée et spirituelle, terre de ferveur et de prière l’Inde vous convie au pèlerinage. L’Inde de Gandhi, de Mère Theresa et de tant d’autres sages est une terre de rupture qui accepte les contradictions. Explorez les trésors culturels et spirituels de ses grandes villes mythiques. Puis, vivez l’expérience unique d’une retraite dans un ashram à
Rishikesh, capitale mondiale du yoga, sur les rives du Gange, au pied de l’Himalaya : vous guidant ainsi vers la paix, destination ultime.

Vous souhaitez vivre un voyage initiatique en Inde du Nord, inspiré du livre « Mange, Prie, Aime », une quête de sens afin de prendre soin de votre âme.
Une aventure, telle une promesse de découvrir au creux de ce foisonnement qu’est l’Inde, LA PRÉSENCE.

Les inspirations

➢ Participer à la frénésie des Cérémonies du Feu, l’Arti au bord du Gange.
➢ Se laisser saisir par la ferveur d’une retraite en Ashram.
➢ Se recueillir sur le mémorial de Gandhi.
➢ Visiter les trois villes saintes hindoues, Mathura, Rishikesh, Haridwar.

Mais, qu’est-ce qu’un Ashram ?
Depuis au moins 4000 av J-C. les ashrams étaient présents en Inde. Ermitage isolé, l’ashram était fréquemment fondé dans la montagne ou la forêt . Ce lieu en retrait des agitations et des divertissements du monde était propice à l’apprentissage spirituel et offrait une vie simple et austère. Ainsi le sage y nourrissait la paix intérieure invitant à une profonde connexion avec Dieu. Ce lieu de retraite est également une institution où des élèves séjournent pour suivre les
enseignements du maître

Le tabou de l’enfant préféré

L’enfant préféré : chance ou fardeau ?

Les parents ont parfois, parmi leurs enfants, un préféré.

Le cœur du parent « grossit à chaque enfant » disent les livres pour les petits. Mais chacun d’entre eux ne reçoit pas forcément le même amour. Car les parents ont parfois, parmi leurs enfants, un préféré. Certains ne se l’avouent pas, d’autres ne s’en rendent pas compte.

« La préférence parentale est en effet un phénomène indicible, qui dérange, qui se vit honteusement », explique au Monde Catherine Sellenet, professeur en sciences de l’éducation, psychologue clinicienne et sociologue, qui a publié avec sa collègue Claudine Paque un ouvrage sur ce tabou familial, L’enfant préféré, chance ou fardeau ?

Un tel aveu déclenchant habituellement des réactions épidermiques, rares sont les parents qui oseront avouer leur préférence.

Qui est le préféré ? Certaines tendances émergent.

La préférence peut aller à l’identique, au mimétisme physique ou psychique, à ce miroir teinté de narcissisme. Il y a quelque chose de la poursuite de soi en l’autre. Les parents parlent d’« affinités », terme socialement plus acceptable. Il y a aussi ce que nous appelons la « préférence gagnante ». Le parent projette dans l’enfant le plus brillant ce qu’il n’a pas réussi à faire lui-même. Jouent aussi les variables de sexe (enfin une fille ou un garçon !), de place dans la fratrie (le premier enfant qui vous fait parent, le petit dernier qui signe la fin de la vie procréative), de parcours biographique (l’enfant d’une histoire d’amour naissante).

Ce favoritisme de compensation est d’ailleurs le seul qui ne suscite pas l’opprobre. Enfin, le préféré peut être l’enfant particulièrement « facile » à élever, donc très gratifiant car il rend d’emblée le parent compétent et lui évite de douter de lui.
Cette préférence laisse des traces profondes dans l’identité intime de ces jeunes personnes qui se façonnent. L’enfant préféré peut être est riche de cette confiance qu’il sait unique, mais gare au revers de la médaille… « L’enfant préféré en tire grand bénéfice. Le regard du parent qui croit en lui, qui le désigne comme le meilleur, lui donne une solide estime de lui-même. Freud, qui était dans ce cas, a parlé de « narcissisme conquérant ». Les enfants se savent préférés – on sous-estime leur perceptions des signes d’intimité particulière. Ils ne doutent pas de leur valeur, développent des compétences, y compris à l’école où ils peuvent aussi devenir les chouchous des enseignants.

Mais c’est une prison dorée. Être le chouchou, c’est à la fois une chance et une souffrance. Cette valorisation qui se fait au détriment des autres enfants entraîne une culpabilité. Il faut également répondre aux fortes attentes parentales, suivre un itinéraire tracé, vivre avec la crainte de décevoir, donc d’être détrôné. Les frères et sœurs le sollicitent aussi pour jouer les médiateurs auprès des parents : c’est le prix à payer pour ne pas subir l’hostilité, ne pas être marginalisé au sein de la fratrie. Et puis, lorsqu’on a tant reçu, il y a une forme de dette affective qui rend plus difficile la prise d’autonomie.»
Tout n’est pas noir pour les autres enfants, indique Catherine Sellenet.

« En tentant désespérément d’attirer les regards sur eux, certains enfants ont finalement des trajectoires exceptionnelles, notamment scolaires. Ils bénéficient en tous cas d’une liberté plus grande dans la réalisation d’eux-mêmes. »

Catherine Agostini est coach/conférencière, formatrice et enseignante internationale de Méditation Pleine Conscience. Elle est fondatrice et directrice de Latitude bien-Être, Centre de Ressourcement & Formation. http://www.latitudebienetre.org

Le fil de la merveille ou la magie de l’émerveillement.

Le fil de la merveille ou la magie de l’émerveillement

Notre devoir le plus impérieux est peut-être de ne jamais lâcher le fil de la Merveille. Grâce à lui je sortirai du plus sombre des labyrinthes.

Ces mots magnifiques de Christiane Singer révèlent un secret : le secret de la joie. L’enjeu de la joie, c’est une question tragique, comme l’affirmait Christophe André, lors des rencontres sur « La joie », à Saint Gervais (le 14 mars 2015). La joie n’est pas un gadget, c’est une question de vie ou de mort. Et Christophe André, psychiatre qui côtoie quotidiennement des personnes profondément dépressives, sait de quoi il parle. La joie est une question de devoir, et une question de choix : choisir d’adopter un regard de contemplatif, choisir la présence et l’ouverture face à la beauté, choisir l’émerveillement. La joie est un choix de vie, et ce n’est pas vraiment une option. Il s’agit d’être actif au coeur de sa vie, d’ouvrir les yeux, et de s’ouvrir.

Le choix de l’émerveillement
La joie est une expérience des sens, qui fait vibrer le coeur. Il « suffit » de regarder, d’écouter, de sentir… Il s’agit de laisser place à l’émerveillement.

On peut distinguer deux émerveillements, ou deux étapes dans l’émerveillement. Le tout premier émerveillement est l’émerveillement naturel et spontané de l’enfance. L’enfant perçoit le monde sur le mode de l’émerveillement. Il découvre, expérimente, s’amuse. La joie et le jeu sont tout proches. L’enfant ne se pose pas de question, il pose des questions, il questionne tout, avec spontanéité et enthousiasme. Il fait preuve de curiosité, d’excitation ; un rien l’émerveille. Sans les filtres des peurs, des déceptions, des croyances… il découvre le monde dans une pleine ouverture. Son esprit s’épanouit, et s’étonne tout simplement de toutes les richesses de la vie.

Le second émerveillement est l’émerveillement de l’adulte. Cet émerveillement-ci a perdu de sa spontanéité et de son naturel. Il a été érodé par les tempêtes de la vie. Il émerge quand la tristesse, la colère ou la peur lui laissent de la place. L’émerveillement adulte est davantage un choix, il relève d’une décision : la décision de refuser le désespoir et le désenchantement. Par choix, et par devoir. C’est une posture, une présence au coeur même de sa vie : être en état d’émerveillement, et laisser la magie opérer. On peut alors parler de magie, et on retourne quasiment à celle de l’enfance, avec une richesse en plus : l’expérience. On connaît alors la valeur de l’émerveillement, et on sait apprécier les miracles que l’on observe.

Ne jamais lâcher le fil de la Merveille, et de ce fil tisser la trame de chaque jour. N’est-ce pas là le secret du bonheur ?

Et n’est-ce pas là, aussi, le chemin auquel la méditation nous invite ?

Rêver, se lever et agir.

Rêver, se lever et agir.

Coaching : La vision

L’être humain est doté de grandes ressources et lorsqu’il les découvre et connecte avec elles, il devient l’explorateur de ses forces et de ses talents. 

C’est dans cet esprit que LBE COACHING offre des services personnalisés aux individus (coaching privé) et aux entreprises (coaching corporatif) visant  à développer leurs ressources et leur bien-être au quotidien, à prendre une décision éclairée pour atteindre de nouveaux objectifs et déssiner de nouvelles perspectives.

« Devenir un explorateur ravi du paysage de sa vie » Latitude bien-Être

http://www.latitudebienetre.org

Yoga Nidra/ le sommeil du yogi

YOGA NIDRA, de quoi s’agit-il ?

Voici près de 20 ans que je parcours la planète à transmettre le Yoga Nidra oublié d’une culture traditionnelle aux origines millénaires et incertaines.
Et toujours la même question: de quoi s’agit-il ?

Le  nidrā est une ouverture, un état découvrant subitement la nature même du Vivant.
C’est une ouverture, une conscience sans origine ni projet. Une éternité sans raison. C’est une intelligence qui ordonne sans organiser.
On ne saurait dire s’il s’agit d’amour tant il est hasardeux de prétendre le connaître ou comprendre. C’est Cela le nidrā, rien d’autre que Cela. Rien, absolument rien d’autre.

Le Yoga nidrā ne saurait se réduire à une pratique sur un tapis. Il s’agit d’un état d’ouverture dans l’esprit. Cela se vit dans le grand ordinaire du quotidien.
Alors qu’aujourd’hui beaucoup de formes de yoga s’attachent à la forme, les enseignements traditionnels non delavés insistent sur le détachement vis à vis des formes pour une incursion dans le « sans forme ».

Nous n’avons pas de vie de rechange et il est d’une extrême importance d’utiliser ce trésor qu’est la pensée pour enquêter dans les profondeurs de soi jusqu’à ce point où la pensée psychologique se suspend pour laisser place à un ressenti qui n’est limité ni par le temps, ni par l’espace. Alors cette crispation ultime qui n’est qu’un vieux réflexe conditionné s’estompe.

Il y a là un grand mystère. S’abandonner à ce mystère là est la dernière étape débouchant sur une vie créative et infiniment heureuse.

Le voyage transformationnel

Aller au-delà de la carte postale.

Le voyage transformationnel : plus qu’une expérience.
Le voyage comme outil de transformation intérieure.
Aller au-delà de l’expérience, et être transformé par un voyage !
Reporter/rédactrice, blogueuse et guide Catherine Agostini se définit d’abord comme une exploratrice.
Certains voyagent pour voir le monde, elle, c’est d’abord pour le «ressentir».
Eurasienne, au carrefour entre l’Orient et l’Occident, Coach et Enseignante de Méditation Pleine Conscience, fondatrice et directrice de Latitude bien-Être(Centre de Ressourcement) elle vous accompagne au dans la vision de « Eat, Pray & Love » au cœur d’aventures transformationnelles en Ashram indien et à Bali, l’île bénie des Dieu, en partenariat avec l’agence leader du Ressourcement.
Les expériences ne suffisent plus.
« On ne veut plus collectionner les beaux paysages, on veut vivre, en pleine conscience des instants transformateurs.
On cherche maintenant à vivre une aventure qui aura un impact majeur sur la suite des choses. » Cette vague a un nom: le voyage transformationnel.
Il s’agit d’un voyage motivé et défini par un changement de perspective; on y recherche un reflet de soi, un développement positif et une communion plus profonde avec la nature et la culture.
le voyage transformationnel constitue une expérience qui offre aux personnes d’effectuer des changements significatifs et durables dans leur vie. Il s’agit de voyager avec une ouverture d’esprit et de s’engager physiquement tout en prenant du temps pour une réflexion personnelle. Les voyageurs motivés par la quête permanente du mieux-être, sont poussés hors de leurs zones de confort et trouvent le courage et la force de surmonter par la suite des défis physiques, psychologiques ou émotionnels.
Il y a un « avant » et un « après » voyage.
C’est dans cette perspective que se situe la différence entre le tourisme expérientiel et le tourisme transformationnel.
Une façon plus exclusive de découvrir le monde.
Nous invitons les voyageurs à des expériences uniques et inédites tout en donnant un sens à leur périple. Nous offrons le développement de ressources, d’habiletés ou de talents pour permettre le déploiement de leur potentiel.
« Nous créons à l’intérieur de vous des révolutions intérieures indispensables à l’émergence de ce que vous êtes de plus grand, le créateur. Cet espace-temps qui est le créateur est la seule force qui vous permettra d’agir avec une volonté réelle sur les événements de votre vie. » nous partage la guide.
L’épanouissement personnel et l’amélioration de soi constituant l’ultime luxe.
« On ne fait pas un voyage, un voyage nous défait et nous refait. Un voyage nous réinvente »

LATITUDE BIEN-ÊTRE /Centre de Ressourcement & Formation.

 

 

Découvrez la magie du Canada et offrez vous un temps d’exception à Montréal (ouest). Nous vous invitons, en toute intimité au voyage intérieur dans notre Centre de Ressourcement & Formation.

Latitude bien-Être vous ouvre ses portes, son âme et son coeur, ses recettes et ses secrets et vous propose des séances de ressourcement et de transformation privés et uniques.

L’Art de vivre et du bien-Être, au carrefour entre l’Orient et l’Occident, chez Latitude bien-Être, un Centre de Ressourcement & Formation unique au bord de la Rivière des Prairies, Montréal (Ouest).

Venez vous reconnecter, grandir, vous nourrir, vous former et vous transformer dans un espace respirant, véritable oasis de paix. Séances de coaching, cours, ateliers, événements, formation et séjours ressourcement au Québec et voyages thématiques à travers notre belle planète.

Latitude bien-Être, véritable oasis de ressourcement, vous offre un îlot de verdure à quelques pas de la Rivière des prairies dans un havre de paix à l’Ouest de l’île de Montréal.
Le jardin, véritable théâtre de verdure, où vous pourrez savourer « la dolce vita » bercé dans un hamac à l’ombre du cerisier, l’atmosphère calme, paisible et ressourçante des lieux, l’espace sacré du jardin « Le Sanctuaire », la salle de méditation baignée de chandelles, le bord de l’eau et ses crépuscules autant d’invitation au voyage intérieur.
La proximité du parc du bois de Liesse en font un lieu propice à la détente profonde et sont autant de sources d’inspiration continuelle.
La nature notre partenaire officiel de ressourcement.

Nous sommes architecte de nos vies.
Devenez la meilleure version de vous même…
« Je ne suis pas ce qui m’est arrivé, je suis ce que je choisis de devenir. »
« Tout ce que je refoule, un jour, se défoule. » Carl Gustav Jung.
A méditer !

Séance Ressourcement personnalisée en santé globale.
Vous sentez le besoin de ralentir, de relâcher les tensions physiques et de respirer profondément pour retrouver un état de présence à vous-même?

Nos séances Ressourcement vous offrent des clés pour vous détendre et explorer des pratiques bienfaisantes pour le corps et l’esprit. Tout au long de votre séance vous bénéficierez d’un accompagnement bienveillant, dans un environnement apaisant et propice à l’intériorité.

Notre forfait se décline en différentes thématiques, formules et durées. « Ressourcement et détente », « Croissance Personnelle »  » Croissance Spirituelle » ou « Formation ».
Votre guide-coach vous accompagnera en privé ou en petit groupe tout au long de votre séance, afin de vous offrir une puissante transformation pour une plus grande harmonie dans vos vies.

Le programme comprend
*différents ateliers
*1 suivi coaching à votre retour grâce à nos fonctions d’appel vidéo et de messagerie instantanée
*Marche méditative en Pleine Conscience sur les rives de la Rivière des Prairies ou dans le Parc du Bois de Liesse.
*Accès à la salle de méditation.
*Accès illimité au jardin et à l’espace sacré  » Le Sanctuaire »

Découvrez notre site: http://www.latitudebienetre.org

Pour toute information nous joindre: contact@latitudebienetre.org